Alimentos para fortalecer seu cabelo

Oieee, gatinhas e gatinhos ♥
Falar de beleza é sempre bom, então trouxe post super bacana pra vocês para falar pouco da saúde em relação os cabelos! Isso mesmo como ter os cabelos mais fortes e brilhosos com nossa alimentação. Quer ter cabelo lindo, sedoso, brilhoso. Você sabia que pode ter isso através da alimentação.

Os alimentos para fortalecer o cabelo são, principalmente, alimentos ricos em proteína, como peixe, ovo, carne, gelatina, leite e derivados porque as proteínas são compostas por aminoácidos, como a queratina, que protegem e fortalecem os fios de cabelo, prevenindo e tratando a queda de cabelo. Nutrientes, como vitaminas e minerais, também são importantes para o crescimento saudável e fortalecimento dos cabelos, como:

Gengibre - Cúrcuma - Pimenta

São condimentos que têm atividade anti-inflamatória e está provado que o controle sobre o processo inflamatório é importante para se evitar a queda de cabelo.

O gengibre pode ser usado para tempero ou acrescente um pequeno pedaço em seu suco.

Cenoura

Ela oferece dois nutrientes: o betacaroteno e a vitamina A. O primeiro é um antioxidante que combate a ação dos radicais livres e, assim, evita a queda e a perda de pigmentos que deixariam o cabelo grisalho. Já a vitamina A atua na saúde das células do couro cabeludo, nutrindo-as, e interfere na produção da oleosidade natural do fio.

 Banana

 É rico em magnésio atua proteína que constitui o cabelo.

Espinafre

Por conter ferro, mineral que participa na formação dos glóbulos vermelhos, nutre os folículos capilares. Daí a explicação para a carência da substância provocar a perda de brilho, ressecamento, fraqueza e até queda capilar. "O espinafre é rico em clorofila, que, juntamente com o ferro, ajuda a equilibrar a oleosidade do couro cabeludo, fortalecer a raiz e normalizar o ciclo de crescimento dos fios",

 

Melão 

Essa fruta além de ter muita água ele possui uma quantidade significativa vitamina A que controla de sebo coro cabeludo evitando oleosidade as doença na região por exemplo: seborreia.

Castanhas - Amêndoas - Nozes - Linhaça - Quinoa - Aveia

 O grão contém silício, mineral capaz de estruturar a queratina, proteína que forma o cabelo. A aveia traz ainda vitaminas do complexo B e zinco. "Enquanto as primeiras otimizam a multiplicação das células do bulbo capilar, favorecendo o crescimento, o segundo ajuda no controle sobre as mudanças hormonais, que podem levar à queda e aos fios brancos antes do tempo"

Quando falamos de consumo de cereais integrais, a dica é: troque o alimento que normalmente você come na forma refinada e passe a consumi-lo na forma integral. Então troque o pão branco pelo integral, o mesmo caso do arroz, introduza a aveia na sua alimentação em cima de uma fruta, por exemplo, e assim os benefícios vão aparecendo.

A fruta oleaginosa merece espaço na sua dieta por oferecer zinco: a carência dele deixa o cabelo fino, quebradiço e sem brilho. "Ingerir a dose necessária do mineral proporciona melhor crescimento e desenvolvimento capilar, ajuda reduzir a oleosidade excessiva e previne a descamação no couro cabeludo

As oleaginosas são ótimas opções de lanches intermediários. Pode ser feito um mix misturando as frutas secas com duas colheres de sopa de oleaginosas e um tipo de fruta seca (damasco, ameixa etc...)

Salmão

Além da proteína de altíssima qualidade, consuma também devido a boa quantidade de ácido graxo ômega 3 e selênio. Juntos, eles combatem inflamações, protegem o couro cabeludo contra a radiação ultravioleta e melhoram a circulação e a chegada de nutrientes ao bulbo capilar. Carne vermelha e frango também são boas opções de proteína magra.

Soja

Também é uma ótima fonte de proteína, nutriente que compõe 97% do cabelo. Se não há quantidade suficiente de proteína, o organismo não consegue produzir novos fios para substituir aqueles que caíram. Há ainda uma alteração do pigmento e da textura das mechas, que perdem a intensidade da cor e ficam opacas, secas, finas e fracas. "Outra vantagem de consumir o grão é que ele oferece biotina, importante nutriente para o desenvolvimento do folículo piloso, o que, na prática, previne que o cabelo fique quebradiço."

 

Feijão - Beterraba - Fígado

É rico em ferro. Esse é essencial para que haja normalização do ciclo de crescimento dos cabelos. Se junto com o feijão se consumir folhas verdes escuras, alguma fruta rica em vitamina C ou molho de salada mais cítrico rico em vitamina C, pode haver otimização da captação desse ferro.

Laranja

O benefício para o cabelo está na parte branca que envolve os gomos, a chamada pectina. Ali ficam as fibras que vão ajudar a varrer para fora do organismo as toxinas, que, em excesso, contribuem para o aumento da oleosidade e o aparecimento da caspa.

Morango

A fruta oferece flavonoides e vitamina C, substâncias que ativam  a microcirculação sanguínea no couro cabeludo. Resultado: os fios crescem mais rápido, resistentes e menos sujeitos à queda, quebra e ao ressecamento.

Iogurte magro

Além de aminoácidos que fortalecem a fibra capilar, o iogurte traz vitaminas do complexo B. Elas favorecem o depósito de queratina no fio, deixando-o mais encorpado e resistente.

Levedura de cerveja 

Importante fonte de vitaminas do complexo B, em especial da biotina que melhora o crescimento do cabelo e estimula as células da matriz do cabelo. É normal também a biotina controlar casos de dermatite que alguns pacientes têm juntamente com a queda de cabelo. Pode consumir sem efeitos uma colher de café ao dia pode ser adicionado em vitaminas ou sucos.
 

Agrião

A hortaliça fornece mesmo, que é a forma biodisponível do enxofre. “O mineral é necessário para a manutenção e a produção da queratina. Também possui ação anti-inflamatória, o que ajuda a evitar a caspa.

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Então por hoje é tudo gatinhas (os)!

Agora Glau vai parti 

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Até a próxima

Ex-BBB16 Laércio é transferido para novo presídio em Curitiba

 

Ex-BBB Laércio chorou ao passar a noite em cela com outros presos, revela advogado. Depois ser preso nesta segunda-feira, 16 e de fazer uma rápida passagem pela Casa de Custódia de Piraquara, na região metropolitana de Curitiba, o ex-BBB Laércio de Moura, de 53 anos, foi transferido novamente. Desta vez para a Casa de Custódia de Curitiba. Ele chegou ao presídio, escoltado pela Polícia Militar, por volta das 15h desta terça-feira, 17. De acordo com a Secretaria de Segurança Pública do Paraná, o tatuador permanecerá detido nessa unidade prisional por tempo indeterminado, à disposição da Justiça.

Laércio foi preso por suspeitas de ter cometido crime de estupro de vulnerável e de ter fornecido bebida alcoólica para adolescentes. Após prestar depoimento na sede do 'Nucria',  Núcleo de Proteção à Criança e ao Adolescente Vítimas de Crimes, o ex-BBB foi levado ao Centro de Triagem da Polícia Civil, onde passou a noite em uma cela isolada. Nesta manhã, ele foi encaminhado para um presídio na região metropolitana de Curitiba para realizar o procedimento de identificação do preso. Depois, foi transferido em definitivo para a Casa de Custódia.

Ainda de acordo com a Secretaria de Segurança Pública do Paraná, Laércio ficará de 20 a 30 dias na triagem da unidade, num chamado período de adaptação. Somente depois disso é que ele irá para a cela comum, onde ficará com presos do mesmo perfil, também com acusações de estupro. O ex-BBB não ficará em uma cela isolada porque não é considerado preso especial.

Acusado de ter estuprado uma menina de 13 anos em 2012, Laércio já foi interrogado pela Polícia Civil do Paraná. Ele respondeu todas as perguntas e negou ter cometido crime de estupro de vulnerável. O ex-BBB admitiu ter trocado mensagens com a adolescente em uma rede social, mas disse que se tratava apenas de uma amizade virtual e que acreditava que a vítima tinha 18 anos.

Durante o cumprimento de um mandado de busca no apartamento do ex-BBB, em uma região nobre de Curitiba, a Polícia apreendeu um computador, um HD externo, diversos pen drives e CDs, além de três celulares. O material será enviado para perícia e os investigadores não descartaram a possibilidade de encontrar conteúdo pornográfico.

Segundo o advogado Ronaldo Santiago, no entanto, a Polícia não vai encontrar pornografia nos aparelhos eletrônicos do ex-BBB. “Eles (Polícia) estariam procurando algum indício de pedofilia, mas o Laércio me adiantou que isso não procede. Os equipamentos vão passar por perícia, mas ele me garantiu que não tem nada de pornográfico”, afirmou o advogado.

a delegada delegada titular do Núcleo de Proteção à Criança e ao Adolescente Vítimas de Crimes (Nucria) em Curitiba, Daniela Andrade, disse ainda não foram encontradas provas materiais na investigação que levou à prisão do ex-BBB.

Laércio está sendo indiciado pelos crimes e estupro de vulnerável e por oferecer bebida alcoólica a crianças. O primeiro crime é do Código Penal e o segundo é do Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA). Ele é ainda suspeito de pedofilia, crime para o qual há indícios, mas não há nenhuma prova. Segundo a delegada, como o caso aconteceu há quatro anos, não há provas materiais que compravariam os dois supostos primeiros crimes. No momento, haveria apenas a possibilidade de serem encontradas provas ligando Laércio a pedofilia - dependendo do resultado da perícia feita em equipamentos eletrônicos do ex-BBB. .

Conversas divulgadas

Nos prints divulgados pela Polícia Civil, Laércio parece estar querendo repetir algo que ele fez com a vítima, que teve sua identidade preservada. A moça afirma que tem medo que as pessoas descubram e pede que o participante espere até ela ficar mais velha. À Polícia Civil, a menor de idade, atualmente com 17 anos, confirmou o caso com o ex-BBB Laércio.
Ao chegar à delegacia, o acusado preferiu esconder o rosto e não deu nenhuma declaração à imprensa. Além da prisão, a polícia apreendeu um computador, alguns pendrives, um HD externo e três telefones celulares, que precisarão passar por perícia para ver se escondem mais alguma informação.
A vítima alega que conheceu Laércio em uma festa, onde trocaram telefones e passaram a ter conversas íntimas. O Ministério Público disse que a investigação continua, já que existem outras denúncias contra o ex-brother e acredita-se que mais vítimas possam ser descobertas. Confira o print das conversas:

Divulgação: Polícia Civil

Olha ela! 

Ana Paula fala sobre prisão de Laércio: 'Que ficou bastante surpresa, Não existem culpados enquanto nada se provar'

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Bomba: Ex-BBB Laércio é preso por estupro em Curitiba

Olhaa ela e é com essa notícia que venho despertar minhas gatinhas e gatinhos! Então amores aqui se faz, aqui se paga!
No BBB 16 a diva Ana Paula levantou o boato que muitos ficaram do lado da loirinha pelas atitudes obscenas do senhor ai e outros acharam que ela falou de mais! Agora quero ver criticar a loura!

O ex-BBB 16 Laércio de Moura, de 53 anos, foi preso na manhã desta segunda-feira (16/5) em Curitiba. Ele é acusado por crime de estupro de vulnerável e por fornecer bebidas alcoólicas a adolescentes. Segundo Patrícia Conceição Nobre Paz, delegada adjunta do Núcleo de Proteção à Criança e ao Adolescente Vítimas de Crimes (Nucria), da Polícia Civil, onde ele o ex-BBB está preso, Laércio ainda estaria sendo investigado por outros crimes previstos pelo Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA).
A delegada ainda explicou que as investigações foram iniciadas devido a denúncias recebidas ainda na época em que Laércio participava do programa da Rede Globo. “No programa, ele já anunciava algumas práticas duvidosas e recebemos diversas denúncias a nível nacional. A investigação começou sigilosa e discreta, mas prosseguiram e acabamos identificando vítimas”, declarou.
Laércio deve ser interrogado ainda nesta manhã. O advogado do ex-BBB ainda não foi localizado para comentar a situação.
Participação no programa
Laércio foi eliminado do BBB em fevereiro. Ele enfrentou Ana Paula, seu maior desafeto na casa, no segundo paredão desta edição.Tudo começou quando Ana Paula exigiu que o então colega de confinamento deixasse o banheiro limpo após usá-lo. Depois, ela não gostou de vê-lo dormindo só de cueca, criticou a maneira como ele encarava Munik e Maria Claudia, as participantes mais novas da edição, e chegou a chamá-lo de pedófilo, por ter duas “namoradas” de 17 e 19 anos.
Fora da casa, a rejeição de Laércio foi grande. Internautas descobriram que o curitibano, em uma rede social, curtia páginas de supremacia branca, armas e se chamou de efebófilo, isto é, pessoa que tem atração sexual por adolescentes.

Video cedido pela policia 

Agora Glau vai parti 

Um super Beijo =^.^=

Até a próxima

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Resumo novela “Mar de Amor” SBT (16/05/2016 à 20/05/2016)

 

 capítulo 01 - 16 de maio - segunda-feira

Em um pequeno povoado a beira mar, chamado Praia Escondida, vive Estrela Marinha, uma jovem boa e humilde, que sempre está disposta a ajudar as pessoas. Em Ponta de Pedra, vive Leon Parra, um homem cruel e ambicioso, que deseja a todo custo transformar Praia Escondida em um porto exportador, e assim expulsar todos os pescadores e suas famílias, que lá vivem. Longe de tudo isso está Coral, viajando em um iate, quando se dá conta que seu marido deseja se divorciar dela, agora que descobriu que sua amante está grávida. Coral, arrasada, atira no esposo, desgovernado o iate explode contra uma pedraria. Coral é lançada ao mar, e sobrevive, chegando a uma praia em Miami. Victor Manuel Galindez é o dono dos terrenos onde fica “Praia Escondida”, ele encontra Coral e a leva para o hotel onde está hospedado. Coral se nega a dar informações suas, por, aparentemente, estar desmemoriada, ela apenas o pede que a proteja. Nesta mesma noite, movidos por uma incontrolável atração, Coral e Victor Manuel se amam. Estrela foi criada por um casal de pescadores, já que sua mãe desapareceu quando ela ainda era pequena. Estrela é muito inteligente, e anseia por estudar e poder entrar em uma universidade. Estrela adora ler, e dentre seus livros está um do autor Victor Manuel Galindez, Estrela o olha em uma fotografia no livro, e pensa que ele é o homem mais lindo que ela já viu na vida.

capítulo 02 - 17 de maio - terça-feira

Estrela é muito esforçada e apesar de morar em um povoado muito pobre, diferentemente dos demais pescadores do local, pensa em estudar e melhorar de vida, e assim poder ir para a capital, e levar Cacilda, para que a curem. Antonio e Aurora são os padrinhos de Estrela, pessoas muito bondosas que sempre a cuidaram com muito amor. Cacilda, ou a “louca” como é mais conhecida, sofreu um abuso sexual e assim nasceu Estrela. A jovem vai em busca de trabalho na casa de Leon, em “Ponta de Pedras”, sem saber que ele deseja transformar o local onde mora em um porto industrial. Oriana, Helena e Jorge são filhos de Leon, muito diferentes entre si. Guilhermo é cunhado de Leon, e sempre teve a suspeita que sua esposa morreu de forma muito estranha. Oriana é uma engenheira muito altiva e grosseira, pensa ser superior a todos que a rodeiam. Jorge estuda leis, mas está pensando em deixar a carreira. Leon o proíbe, pois pensa que o filho deve se formar advogado para defender os interesses dele. Oswaldo é médico e se apaixona por Estrela, ele a pede em casamento, mas a jovem prontamente rejeita a oferta. Estrela no fundo do coração sempre soube que seu verdadeiro amor está muito longe daquele local. Violeta é a professora do povoado, e adora Estrela, é a responsável por instruir a garota. Cacilda, a louca, mãe de Estrela, depois de um tempo sumida, volta a aparecer no local. Abril e Tilico são duas crianças, ela, está em uma cadeira de rodas, pois não pode mover as pernas. Estrela volta para casa de Leon quando descobre que ele está buscando uma secretária. Ainda que Estrela não tenha estudo, crê firmemente que será capaz de dar conta do trabalho. Leon contrata Estrela, mas isso assusta seus padrinhos, pois a fama de Leon de mulherengo é conhecida em todo arredor de Praia Escondida. Em Miami, Victor Manuel salva Coral, que estava se afogando. Coral assassinou seu marido, um homem arrogante e prepotente, mas ninguém conhece esse seu segredo. Victor Manuel pensa em se casar com Coral, mas ela não quer compromisso, deseja apenas que ele a leve dali para que possam começar uma vida num local distante.

capítulo 03 - 18 de maio - quarta-feira

Cacilda, mãe de Estrela, reaparece no povoado, depois de mais uma de umas andanças, e quase se afoga no mar, ela é socorrida e levada a casa de Antônio e Aurora, que a atendem. Em Miami, Coral conhece Ramon Prado, ele a presenteia com um lindo colar, Victor Manuel os observa, ao longe. Esperança e Martin querem se casar, mas Mística impõe uma espera de dois anos, para que construam uma igreja no povoado, e eles sejam o primeiro casal a se casar ali. Esperança está se lavando no rio, quando aparece Leon, com a intenção de violá-la, e ele consegue o fazer, ainda que Esperança o machuque, na tentativa de defender-se. Ramon convida Coral para voarem de helicóptero sobre Miami, e propõe que Victor Manuel também os acompanhe, mas este prontamente recusa a oferta. Mais tarde, Victor Manuel descobre que o helicóptero onde viajavam Coral e Ramon caiu, e não há indícios de haver sobreviventes. Martin vai visitar Esperança, mas ela está de cama, e se recusa terminantemente a vê-lo. Victor Manuel decide ir embora de Miami, mas acaba bebendo um pouco mais do que deveria, e acaba dormindo enquanto sobrevoa “Praia Escondida”. Estrela está pescando quando vê, aterrorizada, um avião de pequeno porte passar muito próximo a seu barco, visivelmente caindo.

capítulo 04 - 19 de maio - quinta-feira

O avião de Victor Manuel aterrissa em “Praia Escondida”, e Estrela, assustada, vai tirar satisfações com ele, quando percebe que é o homem que ela viu em um de seus livros, e que achou o mais bonito de todos. Victor confunde Estrela com Coral, mulher a que acredita ter matado. Além de autor de livros, Victor é proprietário de “Praia Escondida”, terras essas que herdou de seu pai. Leon descobre a presença do proprietário das terras que almeja e tenta convencer Victor a vender lhe “Praia Escondida”. Leon planeja fazer com que Oriana conquiste Victor, e assim consiga fazer com que o rapaz decida-se por vender lhe suas terras. Victor Manuel não pensa em se desfazer do local, pois tem muitas boas lembranças do povoado e de sua gente. Esperança rompe relações com Martin, que fica desesperado, sem entender o que ocorreu. Mística, mãe de Martin insiste na história que eles devem casar se em uma igreja erguida no povoado. Quando Cacilda, mãe de Estrela, descobre que ela está trabalhando para Leon Parra, se opõe firmemente, pois não quer que façam com sua filha o que no passado fizeram a ela.

capítulo 05 - 20 de maio - sexta-feira

Não importa o quanto Martin implore, pois Esperança é linfática em dizer que não quer mais saber dele, muito menos se casar com ele, na verdade ela não quer que ninguém saiba o que lhe fez Leon. Mais tarde, Esperança decide vingar-se, ela pega uma faca e vai atrás de Leon, porém ele não permite nem que a jovem se aproxime dele. Guilhermo presencia a cena, e pergunta a Leon se ele foi capaz de abusar de Esperança, Leon ordena Guilhermo a não se meter no que não deve. Aurora visita Estrela na mansão de Leon, Oriana as surpreende, e soberba, começa a insulta-los. Estrela dá uma bofetada em Oriana, Guilhermo interfere na briga, e mais tarde defende Estrela perante Leon, para que ele não despeça a jovem. Leon pergunta a Guilhermo porque sendo Estrela uma estranha, o inspira tanta ternura. Victor Manuel segue com sua obsessão de que foi o responsável pela morte de Coral, e bebe além da conta. Moharidas se aproxima de Victor e lhe pergunta se ele tem um amor, uma mulher que faça sua vida mais doce. Cacilda segue amedrontada com a possibilidade de encontrar o homem maligno que a violou. Victor Manuel e Estrela se encontram muitas vezes, ele descobre com surpresa que ela leu seu livro, pois acreditava que Estrela era uma simples ignorante.

Fonte: “Mar de Amor”, novela do SBT 

Agora Glau vai parti 

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Até a próxima

 

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Elenco Completo da Novela Mar de Amor

Elenco de novela Mar de Amor

Ator            -            Personagem 

Zuria Vega / Estrella Marina Briceño

 Mario Cimarro / Víctor Manuel Galíndez Garabán / Vitor Emanuel

Ninel Conde / Catalina "Coral" Mijares

 Manuel Landeta / León Parra-Ibáñez

 Mariana Seoane / Oriana Parra-Ibáñez Briceño

 Erika Buenfil / Casilda de Briceno

Juan Ferrara / Guillermo Briceño

 

María Sorté / Aurora de Ruiz

 

Marcelo Córdoba / Hernán Irazábal

 

Raquel Olmedo / Luz "Índia"Garabán

 

Norma Herrera / Violeta

 

Ignacio López Tarso / Mojarras

 

Sergio Reynoso / Antonio Ruiz

 

Patsy / Lúcia Galíndez

 

Amairani /  Frederica Martínez

 

 Arturo Carmona / Santos Nieves

 

Victoria Díaz / Mercedes Alcalá

 

Florencia de Saracho /  Helena "Heleninha" Parra-Ibáñez Briceño

 

Nicolás Mena / Jorge Parra-Ibáñez Garabán

 

Mar Contreras / Rosélia

 

Arlette Pacheco / Maura Larroja

Elizabeth Dupeyrón / Mística

 

Juan Ángel Esparza / Oswaldo Ascanio

 

Javier Ruán / Bracho

 

Toño Infante / Tubarão

 

Yuliana Peniche / Rainha

 

Elsa Cárdenas / Luciana de Irazábal

 

Georgina Salgado / Esperança Ruiz

 

 

 Rodrigo Nehme / Lorenzo Garabán

 

Renata Notni / Carmen "Carmita" Bracho

 

Ramon Valdez Urtiz / Salvador Ruiz

 

Mauricio Mejía / Marco Tulio Plaza

 

 

Marco Méndez / David Bermúdez

 

Adrián Martiñón / Martín 

Amor Flores / Asuncion "Chom"

 

 Yirelka Yeraldine / Trânsito 

Claudia Ortega / Silvia

 

 Beatriz Monroy / Crisanta

 

 Gerardo Albarrán Roberto Oduver / Ricardo Oduver

 

Renata Flores / Simona

 

 Ernesto Faxas / Gustavo

 

 Oscar Feretti / Padre Zamorita

 

 Aleyda Gallardo / Rita

 

 Evelyn Zavala / Abril

 

Erick Fernando / Tilico

 

 Rosángela Balbó / Estefânia Peralta

 

 Queta Lavat / Alfonsina Zapata

 

Rafael del Villar / Enrique

 

 Luis Bayardo / Juiz Moncada

 

Juan Carlos Bonet / Advogado de León

 

Marius Biegai / Gerente Mia

 

Fernando Estrada / Dr. Ángel Sánchez

 

Jaime Lozano / Lic. Espinoza

 

 Sebastián Dopazo / Lic. Prado

 

 Hugo Macías Macotela / Juiz

 

 Juan Ignacio Aranda / Fiscal -

 

 Rafael Origel / Secretario do Juiz

 

José Antonio Ferral / Ministerio Público

 

Esteban Franco / Advogado de Salvador.

 

 Nuria Bages / Lucía 

 

Ivonne Ley / Dorotéa

 

 Abraham Ramos / Agustín

 

Arão Gabriel Massiala / Arão

 

Então meus amores espero que tenha gostado do post de conhecer os personagens da novela inédita do SBT!

Qual é o seu personagem preferido?

 

Agora Glau vai parti 

Um super Beijo =^.^=

Até a próxima

 

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